INSPIRATIE.

BOEK POWER MOM.

Vraag jij jezelf af hoe je het allemaal voor elkaar krijgt? Werk, gezin, een sociaal leven en ook nog tijd voor jezelf overhouden? Power mom - het nieuwe boek van Esther van Diepen - helpt je in vijf stappen naar meer energie en een betere balans. Met praktische life hacks, gouden tips en inspirerende verhalen op het gebied van sport, voeding, ontspanning, werk en gezin. Elke stap die je voltooit maakt al een enorm verschil, beloofd! Nieuwsgierig? 

Bekijk hier het inkijkexemplaar en bestel.

Recensies

Heleen: “Waar ik na mijn vorige bevalling in de mist ging door alles tegelijk, perfect en alleen te willen doen, heb ik nu ‘Power mom’ gelezen met tips voor het creëren van balans. Het zet je aan het denken en inspireert direct om aan de slag te gaan!”

Matilda: “Wil je op een laagdrempelige manier aan de slag met jezelf en je balans? Dan is ‘Power mom’ een absolute aanrader!” 


Bowie: “Een echte aanrader voor mama’s die af en toe struggelen om alle ballen hoog te houden. Power mom leest makkelijk, inspireert en geeft concrete tools om mee aan de slag te gaan!”

ZET DIE MENTALE VERMOEIDHEID OM IN ENERGIE DOOR LICHAMELIJK IN ACTIE TE KOMEN. WANT BEWEGEN EN SPORTEN IS DE BASIS VOOR EEN STERK GEVOEL! 

Sporten zorgt ervoor dat je lijf sterker en gezonder wordt, waardoor je minder vatbaar bent voor de ziektekiemen die continu voorbijkomen. Ook maakt je lichaam door inspanning endorfine en serotonine aan, ook wel bekend als de gelukshormonen die zorgen voor een ontspannen en vrolijk gevoel. Na het sporten word je beloond met een mentale boost!

Bovendien is het met een moe lijf na het sporten makkelijker om goed te ontspannen. Sporten helpt je om het moederschap op energieke wijze te combineren met je andere rollen en ambities.Je houdt meer energie over om naast het harde werken te genieten van je gezin, vrienden en hobbies!

Meld je hier aan voor een workout bij Mom in Balance®